ככלל, אנו לא צריכים לספר לכם שהשום ידוע כ"האנטיביוטיקה של הטבע" – הוא מוריד כולסטרול, משפר את לחץ הדם, מרפא זיהומים ויראליים, מאזן את רמות הסוכר בדם, תורם לניקיון ופעילות מערכת העיכול ומחזק את המערכת החיסונית. ואם באביב עסקינן… השום ירוק נחשב לאחד מסמלי האביב וכיאה לאביב, השום הירוק הוא בעצם שום שנקטף טרם זמנו […]
חוברת סלטים מושקעת ומגוונת שהכנו במיוחד בשבילכם בשיתוף עם בהדרה. לפתיחת החוברת לחץ כאן
מתכון נפלא של חברתנו המוכשרת ענת (אנו)גרוס אז מה צריך? 5 פלפלים אדומים גדולים 2 בצלים לבנים גדולים 3 שיני שום 1 טחינה מלאה או לבנה לפי הטעם 1 לימון מלח ופלפל כמון שמן קוקוס אופן ההכנה: חותכים את הפלפלים לרצועות חותכים את הבצל לקוביות מועכים קלות את השום מחממים מעט שמן קוקוס מוסיפים תבלינים מטגנים את […]
מצרכים: 1 גזר 1 סלק 1 שומר כוס עדשים שחורות מומלץ להשרות שעה חצי חבילה פסטה אורז הוראות הכנה: חותכים את הירקות לחתיכות קטנות, או לחילופין במגרדת עבה במעבד מזון. מבשלים את הפסטה והעדשים (בסירים נפרדים) מערבבים הכל יחד מתבלים במלח , פילפל לימון, מעט שמן זית וכף תחליף מינוז טבעוני.
קוצצים גס: נענע פטרוזליה כל סוג עלים ירוקים אחרים שאתם אוהבים. מוסיפים: גרעיני רימון (לפחות רימון אחד) קשיו קצוץ מתבלים עפ"י הטעם: שמן זית מלח גס לימון
מרכיבים: 1 כוס קשיו מושרים 2 כפות אבקת מאקה 1 כוס + 2 כפות מים 1 כפית תמצית וניל אמיתי 1/4 כוס מייפל או סילאן 1 בננה 1/3 כוס שוקולד מריר קצוץ גס או שבבי קקאו (ניבס) אופן ההכנה: מערבבים את כל המרכיבים מלבד השוקולד בבלנדר (רצוי ויטהמיקס) עד למרקם אחיד. מעבירים לקופסא ומכניסים למקפיא […]
מתכון של סיגל וולף רכיבים: 80 גרם שוקולד מריר קצוץ · 2 ביצים · ¾ כוס שמן קנולה · ½ כפית קינמון · ¼ כפית מלח · 1 כפית מחוקה אבקת אפייה · 2 כוסות שיבולת שועל משוטחת (לא אינסטנט) ¼ 1 כוסות קמח מלא ½ 1 כוסות סוכר חום אופן ההכנה: מערבבים את כל המצרכים היבשים: סוכר, קמח, שיבולת שועל, […]
מתכון של מוריה אגמון – "למוריה קינוחי אור" מצרכים: 130 גרם (1 כוס) אגוזי לוז 15 גרם (1 כף) שמן קוקוס One Tribe או Jammoka 10 גרם (2 כפיות) תמצית וניל טהורה (!!) 18 גרם (3 כפות) אבקת קקאו RAW 100 גרם (5 כפות) מייפל טהור קורט מלח הימלאיה 55 גרם (1/4 כוס) חלב שקדים כמו […]
מתכון לפודינג צ'יה מרענן וקל להכנה לקיץ כוס צ'יה 4 כוסות חלב אורז שקדים לשקשק הכל יחד בכלי מפלסטיק סגור בערך 20 דק עד שהצ'יה נפתחת להוסיף פירות מה שבא לכם מייפל להמתקה או אגבה אגוזים לבחירתכם ויש לכם מתכון סופר פשוט טעים ומרענן 🙂
מתכון לספירופופקורן פופקורן אורגני שמן קוקוס מעט מלח ספירולינה (אבקה או פתיתים) מכינים את הפופקורן בדרך הידועה והמוכרת, עם שמן קוקוס. נסו – זה יוצא טעים מאוד. מניחים את הפופקורן המוכן בקערה גדולה, מתבלים במלח ובוזקים מעל ספירולינה. לדעתי זה ממש טעים – שווה לנסות אחלה נשנוש… ספירולינה ניתן להשיג גם כאן – https://stores.cashcow.co.il/4278
למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש
כל הזכויות שמורות לשלמה דהרמה - bodyflow -ענת בן קיקי הפקה והנחייה ©
